Keto Vege -reseptikirja

Keto Vege -reseptikirjasta helpot reseptit lakto-ovovegetaariseen ketoosiruokavalioon

Ketogeeninen ruokavalio johtaa ketoosiin. Se on luontainen ja turvallinen aineenvaihdunnan tila, jossa käytämme rasvaa energianlähteenä. Keto Kickstart – Keto-reseptejä -kirjan ovat laatineet ketogeeniseen ruokavalioon erikoistunut hyvinvointivalmentaja Anni Sirviö, personal trainer Fredu Sirviö sekä huippukokki Risto Lahti.

Kirjan herkulliset reseptit on suunniteltu helpoiksi, joita jaksaa tehdä arjessakin. Myös juhlavampiin tilaisuuksiin löydät sopivat ohjeet. Reseptit on laadittu lakto-ovovegetaariseen ruokavalioon soveltuviksi.

Ketoosilla on todettuja hyötyjä terveydelle ja suorituskyvylle. Sen avulla voit pudottaa painoa, hallita napostelun halua ja mielitekoja, saada ajatukset kirkkaammiksi ja olosi energiseksi. Kannattaa kuitenkin aloittaa ketogeeninen ruokavalio siihen tarpeeksi perehtyen, jotta pääset heti tehokkaasti ja turvallisesti alkuun.